ATELIERS

10h30-12h

• Visite du quartier : que mange-t-on à Quinière ?Venez échanger et découvrir ce qu'on peut manger dans le quartier, en passant par le marché et les différents commerces.
• Animation cuisine « tout le monde goûte ! » Venez cuisiner et déguster des snacks sucrés rapides à préparer
  
  

11h-12h

• Jeu "Sauvons l'assiette santé" Participez à une expérience unique et ludique ! Venez résoudre des énigmes, relever des défis physiques adaptés et partager un moment convivial en abordant la question de l’alimentation.
• Dénutrition : le rôle de l'alimentation au quotidien. Venez échanger sous un format d'atelier avec un diététicien.
• Les astuces pour favoriser un bon sommeil

14h - 15h

• Dénutrition : le rôle de l'alimentation au quotidien. Venez échanger sous un format d'atelier avec une diététicienne.
• Prévenir les apnées du sommeil. Venez vous renseigner et échanger autour de l'apnée du sommeil : comment la détecter ?
  
  

14h - 15h

• Chasse aux polluants en cuisine. Plastiques, aluminium, additifs, pesticides… comment faire pour limiter ces substances dans notre alimentation ? Venez échanger sur les bonnes pratiques à adopter.
• Animation cuisine "Petit budget, grande tablée". Venez cuisiner et échanger sur des recettes rapides à faire chez soi.
• Balade discute. Balade digestive et détente : partez à la découverte de l’Arrou lors d’une marche de 4,5 km.

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BILANS MEDICO-SPORTIFS

Réalisé par un Enseignant en Activité Physique Adaptée : tests condition physique, conseils et orientation.
Créneaux individuels.

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INITIATION A LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Réalisée par une professionnelle formée : conseils bien être, gestion des maux du quotidien et du sommeil...

Créneaux individuels.

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